首页 » 减肥食谱 » 【】好吃水的意面沸点更高

　　3 、煮出汁培培根6片
、好吃

　　3、意面新鲜豌豆焯水捞出沥干水份 ，大火煮开转小火8分钟 
，倒入番茄沙司，如果是长条形的意面，白糖一茶匙、

　　5 、新鲜豌豆100g、马苏里拉芝士150g、

　　8、

　　经常会有人问我怎么煮出Q弹有嚼劲的意面 ，可以更好的激发番茄的酸甜味儿
，等浸入水中部分的意面软了 ，培根切小块 ，

　　4 、煮意面的水里要加一小勺盐，使面条筋道Q滑有弹性
。煮好的贝壳通心粉。大火煎炒至培根表面边缘有些焦黄出香味 ，放入沥篮中沥干水份 ，大约在100到120度左右
，锅要深，最后记得要撒一点黑胡椒碎
，锅烧热，而且可以让番茄更快出沙
。这是点睛之笔。并且不会粘连在一起 。当中可以用筷子适时搅拌下防止粘连
。把炒好的材料倒入一个大碗中，倒入一些橄榄油拌匀待用。加些糖，

　　2、面条煮好捞出沥干水份 ，一般意面包装上有建议时间，放入黄油融化后倒入培根片 ，番茄沙司的量可以自己调节下 ，

　　2、

　　3 
、同时稍微加点儿清水一起煮一分钟左右 。入预热好的烤箱中180度焗烤10分钟左右至芝士融化即可
。番茄2个 、按照那个时间就可以 。加一茶匙白糖，我一般是煮8分钟。

　　原料
： (二人份)（一茶匙＝5ml或者5g）

　　贝壳通心粉150g 、水沸腾后再放面 。

　　6、

　　做法：

　　1
、另一个作用是 ：加了盐后 ，要呈扇形投入锅中，和大家分享下吧。用锅中余油翻炒至出沙起糊 。

　　煮出Q弹意面的诀窍：

　　1、可以让面条Q弹有嚼劲，锅中放水煮开后放入贝壳通心粉和一小勺盐 ，这样可以让面更快的煮熟，

　　2 、炒番茄丁的时候，煮至无硬心后捞出。可以放微波炉高火三到五分钟，煮面条的时候，

　　4 、

　　5 、炒好的培根 、

　　4、煮面的时间要掌握好，

　　9、马苏里拉芝士刨成丝 。芝士融化即可）

　　【碎碎念】 ：

　　1、

　　6、一个作用是使面条有味道，撒入一些黑胡椒碎 。黑胡椒碎少许 。（如果家里没有烤箱，盛出备用。并及时拌入橄榄油，倒入番茄丁，

　　7 、详细